严重推荐虎扑篮球强图《打球前不得不做的事情》 打球前不得不做的事情

打球前不得不做的事情

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打球前不得不做的事情-第1图
篮筐比球大
篮筐比球大(3626个图集) 发布于:2017-11-29 11:14

打球前的热身,是一个好习惯。
从身体层面来看,这是必不可少的一项活动。通过热身,提高身体的温度,让血液中的血红素更稳定地释放氧气,增加流经肌群的血流量,延伸至肌肉,让心血管系统、呼吸系统、神经肌系统及肌肉骨骼系统做好充分的准备迎接接下来的运动,进而降低受伤的风险。
热身说起来很容易,但你可能不知道,这里面也是藏满了学问。
(转自 识货识物频道 作者:zLnCJ)