严重推荐虎扑篮球强图《六个动作让你站着虐出腹肌》 六个动作让你站着虐出腹肌

六个动作让你站着虐出腹肌

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六个动作让你站着虐出腹肌-第1图
篮筐比球大
篮筐比球大(3738个图集) 发布于:2017-12-07 13:45

当然这套动作也不仅仅是练腹肌,
同时它还有减脂的效果,
一起练起来。
动作1:左右转体跳 左右各30-60次
(转自 微信公众号:虎扑健身)