严重推荐虎扑篮球强图《简单拉伸缓解背部酸痛》 简单拉伸缓解背部酸痛

简单拉伸缓解背部酸痛

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简单拉伸缓解背部酸痛-第1图
篮筐比球大
篮筐比球大(3756个图集) 发布于:2018-02-14 00:34

现代人由于长期伏案工作和低头玩手机,背部颈部肌肉很容易出现酸痛和疲劳。长时间的坐姿会让全身重量压在脊椎骨底端,使肩颈肌肉一直处于紧张状态,容易引起颈椎僵硬,严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。除了平常减少坐的时间和适当运动之外,每天进行拉伸也能有效缓解肌肉疼痛的不舒服之感。
(转自 识货识物频道 作者:PureMilkkk)