严重推荐虎扑篮球强图《打球没有吨位怎么行?》 打球没有吨位怎么行?

打球没有吨位怎么行?

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打球没有吨位怎么行?-第11图
篮筐比球大
篮筐比球大(3859个图集) 发布于:2018-03-21 15:37

如果想尽可能减少胖体重的增加,又不影响体重增长速度还是比较好操作的。即尽可能选择吸收率比较好的碳水化合物。
拿米和面条来讲,相比之下面条的吸收会更好,拿面条与pizza,doner类似中国的烧饼来比较,面条的吸收更好。
但如果拿麦片,燕麦与面条比,则吸收会更好。另外,干性水果,例如香蕉,蜂蜜都是易吸收的高热量食物。
(转自 微信公众号: 虎扑健身)