严重推荐虎扑篮球强图《打球没有吨位怎么行?》 打球没有吨位怎么行?

打球没有吨位怎么行?

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打球没有吨位怎么行?-第13图
篮筐比球大
篮筐比球大(3859个图集) 发布于:2018-03-21 15:37

其实还有一种办法,比较适合训练系统,周期比较长,或者想给自己一个很大变化的朋友。
即先增肌,后减脂。比如类似篮球,因为赛季,可能他们的周期只有3个月甚至更少。但是对于类似健美这种,周期则比较长,很多运动员都是非赛季期胖子,但是赛前一个月就减得干透了。
这也是根据大家个人的喜好,这种增重方法对于人体本身不会有太大负担,只是周期相对比较长,需要耐心,才能吃出最后成果的甘甜。
(转自 微信公众号: 虎扑健身)