严重推荐虎扑体育强图《胸、肩、肱组合动作》 胸、肩、肱组合动作

胸、肩、肱组合动作

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胸、肩、肱组合动作-第1图
体院地板流
体院地板流(656个图集) 发布于:2016-02-13 15:24

下面是Steve Cook推荐的一套胸、肩、肱组合动作,每个动作8-12次,共3-4组。每次训练2-3个部位的健友赶紧收走,虐爆你的上肢(转自健身男士)