严重推荐虎扑体育强图《为什么你看着不胖,但肚子就是有肉呢?》 为什么你看着不胖,但肚子就是有肉呢?

为什么你看着不胖,但肚子就是有肉呢?

浏览:4426次 上一张  (3/ 16)  下一张
为什么你看着不胖,但肚子就是有肉呢?-第3图
篮筐比球大
篮筐比球大(891个图集) 发布于:2016-06-22 11:57

怎样算是内脏脂肪超标?
不论你的体重是多少,就男性而言,超过95厘米的腰围则表示你的内脏脂肪有可能处在一个高风险的范围。对于女性,高风险的界值大约是85厘米。
测量时的要求如下:(1)站立姿态,在测量前呼气;(2)让皮尺绕过你的肚脐,从身后看皮尺的位置应该在臀部上沿。
此外,腰臀比也是很好的评测办法之一,男性的腰臀比应该在0.9以下,而女性则为0.8。
(转自 微信公众号:虎扑健身 微信id:hupujianshen)


→潮流的正品装备,低价的球鞋推荐,点击直达识货选购←