严重推荐虎扑体育强图《为什么你看着不胖,但肚子就是有肉呢?》 为什么你看着不胖,但肚子就是有肉呢?

为什么你看着不胖,但肚子就是有肉呢?

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为什么你看着不胖,但肚子就是有肉呢?-第5图
篮筐比球大
篮筐比球大(891个图集) 发布于:2016-06-22 11:57

那么...怎么样解决掉这样的糟糕状况呢?
首先要清除些误区
吃饱了才有力气减肥!
“腹肌是在厨房里练出来的”。这句话很有道理,如果你整天吃垃圾食品,就算训练再刻苦,强度再高,你的身材也会越练越差。想要自己的腹部变得好看一些就需要科学的饮食。不注意食物摄入的量、不控制总热量的摄入,就无济于事。想要减脂,想要腹肌,那就得把热量的摄入控制到小于热量的输出,才能让你的肚子小下来。
(转自 微信公众号:虎扑健身 微信id:hupujianshen)


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