严重推荐虎扑体育强图《为什么你看着不胖,但肚子就是有肉呢?》 为什么你看着不胖,但肚子就是有肉呢?

为什么你看着不胖,但肚子就是有肉呢?

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为什么你看着不胖,但肚子就是有肉呢?-第6图
篮筐比球大
篮筐比球大(891个图集) 发布于:2016-06-22 11:57

不吃碳水化合物真能瘦?
说到吃,很多jrs的观念就是“一天三顿吃素、吃水果”。而讨厌米饭之类的碳水化合物,怕影响自己身材。但并不是所有碳水化合物都得杜绝,你需要控制的只是那些能够被身体快速吸收的碳水化合物,俗称“快碳”。这种碳水化合物有很多,比如精细白面包、运动饮料、马铃薯等,它们能够刺激胰岛素的分泌,从而影响减脂的速度。
(转自 微信公众号:虎扑健身 微信id:hupujianshen)


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