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最天然的促睾神器,让你啪啪啪能力飙上天!

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最天然的促睾神器,让你啪啪啪能力飙上天!-第6图
篮筐比球大
篮筐比球大(891个图集) 发布于:2016-06-22 12:04

5.单腿深蹲
步骤:两脚距离与臀部同宽,脚尖往前,慢慢将身体的重量转移至右脚,直至左脚完全离开地面。或者你也可以只是单纯的抬起左脚,或者微微将左脚往前伸。下蹲时将重量完全放在右腿。两手保持叉腰。注意两腿的每组数量一致。
(转自 微信公众号:健身迷 微信id:wls_jianmei520)


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