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最天然的促睾神器,让你啪啪啪能力飙上天!

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最天然的促睾神器,让你啪啪啪能力飙上天!-第7图
篮筐比球大
篮筐比球大(891个图集) 发布于:2016-06-22 12:04

6.握持式深蹲
步骤:两脚距离稍微比臀部宽,脚尖向外45°。两手将哑铃握持在胸前,呈托举状,后背挺直,挺胸。利用全脚掌的力量完成动作。
(转自 微信公众号:健身迷 微信id:wls_jianmei520)


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