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最天然的促睾神器,让你啪啪啪能力飙上天!

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最天然的促睾神器,让你啪啪啪能力飙上天!-第9图
篮筐比球大
篮筐比球大(891个图集) 发布于:2016-06-22 12:04

8.杠铃深蹲(胸部)
步骤:和背部的杠铃深蹲没有什么区别,除了把哑铃放在了胸前外,手肘指向地面。如果在没有办法使用杠铃的时候,也可以用哑铃来替代。身体下降时,尽量让手肘接触膝盖,但是不用触碰膝盖。
(转自 微信公众号:健身迷 微信id:wls_jianmei520)


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