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CrossFit的8个动作,健身必备增肌减脂神器!

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CrossFit的8个动作,健身必备增肌减脂神器!-第1图
篮筐比球大
篮筐比球大(891个图集) 发布于:2016-09-05 10:56

CrossFit现在已经火遍全球,国内也渐渐流行起来。CrossFit追求功能性训练动作,而往往功能性训练动作大多数为多关节参与,所以这种锻炼方式能给身体很全面的刺激。对增肌减脂、格斗爱好者、提高爆发力都很有帮助。
(转自 微信公众号:健身 微信id:fitnesshot)


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