严重推荐虎扑体育强图《史上最减脂的动作,30天让你瘦!》 史上最减脂的动作,30天让你瘦!

史上最减脂的动作,30天让你瘦!

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史上最减脂的动作,30天让你瘦!-第1图
篮筐比球大
篮筐比球大(891个图集) 发布于:2017-01-09 11:32

今天送上一套号称史上最减脂的徒手动作,不用任何器械,也不需要太多空间,并且花的时间很少,赶紧试试!
下面的动作组数和次数都已经标注,跟着练就可以帮助提高代谢,让身体持续燃脂。每周锻炼5次,一个月让你瘦!
▼动作、一
每组30秒,持续3组。
(转自 微信公众号:健身 微信号 fitnesshot )


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